Es tarea difícil saber cómo hacer en la vida para ser feliz y más aún si uno mismo no sabe quien es. Si no sabes cómo eres puedes preguntarte:  

¿Para qué quieres ser como eres?

Esto tiene que ver con la Coherencia Personal y veremos  hoy juntos algo sobre ello.

  • Lo que piensas: lo que conoces de ti influye en la Imagen Global de tus actos y de tus emociones. También afecta el cómo te hablas; muchas veces no eres tu mejor amigo y esta sería una prioridad ¿no crees?.

Observa cómo te hablas y cómo hablas a los demás: ¿Hay algo en común?

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Muchas veces pensamos sólo en aquello que no tenemos y anhelamos. Una buena forma de superar el «me falta esto…» o «necesito lo otro…» es tomar consciencia en el aquí y ahora de toda la plenitud que ya está en ti.

Cuando estamos centrados en la necesidad es lógico que sólo veamos carencia por doquier.

Hoy te dejamos algunas claves para aprender a vivir en un lugar de plenitud:

  • Vigila la queja: la queja es un pequeño monstruo que nos puede capturar haciéndote sentir mal y además molestar al entorno con tus «gruñes». Cuando tienes una actitud en la que los obstáculos se convierten en oportunidades, tienes la opción de crecer y de «mirar» la abundancia.
  • Autoconocerse es útil: Ten en cuenta que todo lo que no conozcas de ti, no lo puedes poner a tu favor. Reserva una tarde a la semana para estar contigo y ver cómo andan tus planes.

Coaching de Imagen

  • Fomenta la Confianza en tu Imagen de futuro: visualizar un plan de vida es fundamental a la hora de saber en qué poner el Foco de tus energías. Puedes hacerlo a través de la meditación, visualización activa, afirmaciones, incluso creando un collage de fotografías o simplemente papel y boli y escribir objetivos, recursos que necesitas, acciones que vas a tomar y ¡fechas!
  • Disfruta de la Alegría fuera de ti: ser empático con la emoción de Alegría que viven otros es una oportunidad de vivir en la abundancia. Sé generoso con tu entorno, provoca un efecto sanador en todos. Recuerda que siempre podemos disfrutar de los éxitos de los demás haciéndolos nuestros.
  • Mídete contigo: la comparación con los demás no es útil a la hora de crecer salvo que nos sirva de impulso a mejorar aspectos de nuestra vida. La envidia nos aleja de las personas y provoca impotencia, desánimo y complejo de inferioridad. El único instrumento de vida que tenemos somos nosotros mismos. Trátate bien.

Algunas preguntas para ti:

  • ¿Qué tienen en común los aspectos que «te faltan» en tu vida?
  • ¿Qué necesidades detectas que  hay debajo de esos deseos?
  • ¿Qué ganas manteniendo esta situación?
  • ¿Qué puedes hacer diferente para obtener un resultado mejor «hoy»?

Disfruta de un día lo más pleno posible y comparte tus impresiones en los comentarios.

Un abrazo

Domingo Delgado

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  • Fomenta una imagen positiva de quién eres.

De alguna u otra forma todos tenemos información sobre quienes somos. A veces sólo es cuestión de reconocer nuestros defectos y virtudes para vivir más plenamente. La honestidad contigo mismo y con los demás te hace más fuerte y la verdad, libera.

Visualiza tu futuro y el de tu entorno cada día en el que te veas actuando desde tus valores: Proyecta el Estilo de vida deseado y actúa en su búsqueda.

  • Elige una actitud pese a que no puedas cambiar el entorno.

Es habitual que sólo prestemos atención a cómo son las circunstancias y cómo estás pueden superarnos. No dejes que se hagan más grandes que tú. La elección de una actitud positiva y optimista nos lleva a generar comportamientos y capacidades que están alineadas con nuestros valores. Piénsalo.

  • Reconoce tus limitaciones y avanza:

Los hechos del pasado son del pasado y ya sólo lo que podemos hacer con ellos es «darles un lugar», comprenderlos, aceptarlos y como guinda del pastel: perdonarlos.

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La Expectativa es una imagen mental previa que generamos sobre una persona, asunto o situación. Veremos hoy qué factores influyen en ella y su relación con la imagen externa o apariencia.

Según el diccionario de la Real Academia, se define en sus dos primeras acepciones como:

   1. f. Esperanza de realizar o conseguir algo.

   2. f. Posibilidad razonable de que algo suceda.

Antes de empezar un nuevo proyecto, comenzar una relación, realizar un viaje o incluso organizar una fiesta para amigos, tendemos a crear una imagen previa de los resultados que esperamos. Esta función tiene dos caras y es un arma de doble filo.

Nos centraremos en las expectativas entre las personas:

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No hay proceso de desarrollo personal tan enriquecedor como el vivido en grupo.

Cuando participamos de una actividad de auto-conocimiento con otras personas tenemos la oportunidad de potenciar nuestros resultados gracias a un factor extra. Todas las individualidades se suman creando una energía adicional que permite que los procesos de cambio sean más potentes.

Valores de base:

De alguna forma, cuando decides incluirte en un grupo de este tipo ya tienes algo en común. Por un lado el objetivo de la actividad y por otro la visión compartida. Por la experiencia con distintos colectivos he tenido la oportunidad de vivir experiencias con ellos para redescubrir principios y valores personales. En la mayoría de los casos los valores principales del grupo han coincidido en un alto porcentaje. ¿Por qué?

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