10 Básicos de una Imagen Personal Consciente

Hoy comparto contigo los básicos que no te pueden faltar si quieres ser auténtico y consciente de tu Imagen Personal:

1. Reconoce dentro lo que quieres expresar fuera

Mira primero dentro y date cuenta del concepto que tienes de ti mismo.

Encuentres lo que encuentres; la imagen que tienes de ti es la responsable de lo que proyectas en tu realidad. Fíjate si es importante que si no fueras consciente de ello, ella dirigirá tu vida por ti.

¿Cómo acceder a ella?

Siéntate en el patio de butacas del cine y observa la película de tu vida, esta vez como espectador.

Date cuenta qué hace tu personaje, dónde va, cómo se siente y como observador benevolente date cuenta de cuáles son sus verdaderas necesidades, lo que tapa para no sentirse mal, las habilidades que tiene y no usa…Y un sinfín de detalles útiles que te da «la posición de observador». Así que este domingo en vez de peli: «observa qué hace tu personaje» en la serie de tu vida y cuál es el concepto que tiene de sí mismo.

Sabiendo como te percibes a ti mismo ya eres más consciente de tu imagen. Prueba.

2. Convierte lo que crees que son tus defectos en una clave de desarrollo personal

No es broma. Más que relativizar estas opiniones de lo que no te gusta de ti, mira a ver qué hay debajo.  A ver, dame esa lista:

• ¿Vago o demasiado exigente consigo mismo?
• ¿Feo o con estrés por un cuerpo 10?
• Los que sean…

Todos los atributos que saques te vienen muy bien para saber qué hay detrás. ¿A qué me refiero con ello?

Observa cuál es la intención y el beneficio de que te trates así. Me dirás que no hay ninguno pero amigo, todo lo que hacemos obtiene una ganancia aunque no sepamos cuál es conscientemente. Me explico con algunos ejemplos:

• A veces ser vago ayuda a no tomar la responsabilidad de poner tu talento en valor. El tema es que si pruebas a ser proactivo es posible que no te salga bien todas las veces y te encuentres con una cosa que se llama «fracaso». Si es el caso, recuerda que también se puede leer como «aprendizaje»: tú eliges.
• Ser demasiado exigente te aporta un aire de perfeccionismo que te diferencia del resto; claro que si dejas de ser excelso, te encontrarás con eso que se llaman defectos. Sé amable contigo, por favor.
• Si te percibes feo: ¿Qué hay de tan terrible en ti? Si es en referencia a un canon, elige otros, hoy en día hay una gran variedad de inspiraciones y está de moda la diversidad; permítete sacar tu originalidad. Si es muy cansado tener un cuerpo 10 ¿para qué lo haces? prueba darle prioridad a otras partes de ti como tu interior. 
• Encuentra tus propias respuestas a tu listado.

3. Lo que opinen los demás cuenta para bien

¿Te dicen esto o lo otro?

Bien, te guste o no, lo critiques o te encante, vete otra vez al patio de butacas de nuevo y mira a ver para qué es útil eso que le dicen a tu personaje.

No para valorar, criticar o ver quien es el bueno de la peli sino para encontrarle una utilidad tanto a los mensajes positivos como a los negativos que recibes. Y si no le sirven a tu personaje, dile que no los tome. Te aseguro que si haces bien el ejercicio, te sorprenderá lo que encuentres. En otras palabras: ábrete a la Ley del Espejo.

4. Come «energía» más que con la cabeza y con el corazón

Unos quieren engordar, otros adelgazar, otros mantenerse. Detrás de tu forma de alimentarte hay más cosas que la apariencia de tu cuerpo, la operación bikini o las ganas desesperadas de tener otro cuerpo.

Mira a ver si comes:

• Con la cabeza:
  • Dietas.
  • Horarios rígidos para las comidas.
  • Medir y pesar las cantidades para acertar con la ecuación de la pirámide alimenticia.
  • Obligarte a comer cosas que no te gustan pero que haces por salud.
  • «Racionalizar el acto de nutrirte» puede separarte de escuchar lo que tu cuerpo realmente necesita.
• Con el corazón:
  • El chocolatito, el vinito, la cervecita…
  • La bolsa de patatas + la bolsa de gominolas
  • Venga de picante.
  • O todo junto.
  • ¿Qué emoción estás sintiendo antes de ir a por ellos?: ¿Vacío? ¿falta de afecto? ¿Compañía?
  • Si encuentras lo que hay detrás de «no, es que yo lo necesito», ve después al supermercado universal y compra: lecturas que te llenen espiritualmente, buenos abrazos, buenos amigos… La nutrición está íntimamente relacionada con el Amor.
• La energía que necesitas:
  • Si escuchas tu cuerpo sabrás detectar cuál es la necesidad física para tu tipo de cuerpo y personalidad. Lleva un tiempo pero funciona. Consiste en sentir el cuerpo antes de elegir lo que comer y durante el acto de nutrirte. Si notas que habla la cabeza sólo, ya sabes, si notas que habla sólo el corazón, también. Conversa con todos a ver qué sacas en conclusión o prueba con el Mindful Eating.
  • No todo el mundo necesita el mismo tipo de fruta, todas las dietas causan efecto rebote y provocan un impacto en tu cuerpo y mente, 2 litros de agua es un estándar, la piña sirve para refrescarse en países tropicales, tomar limón por la mañana puede agujerear tu estómago… En fin, indaga en la Nutrición Energética comprobando que todo para todos, no vale.
  • Si necesitas una estructura racional: lee sobre ello.
  • Si necesitas caprichitos emocionales, cubre tus necesidades psicológicas primero y de vez en cuando: ¡permítete tomarlos y disfruta!

5. Observa en tu piel los avisos de temas emocionales no resueltos

• ¿Seca o grasa?: Todas las pieles son mixtas porque tenemos tanto glándulas sebáceas como secreción del Factor Natural de Hidratación, salvo patologías diagnosticadas por médicos.
• Más que estar pendiente del mejor cosmético, las mejores marcas o si tus productos son biológicos o ecológicos, date cuenta de qué expresa tu piel como reflejo de asuntos que no estás observando conscientemente:
  • El Color: habla del estado de ánimo y de las emociones bloqueadas: ojo con los efectos del miedo paralizante o la tristeza sin escuchar a largo plazo.
  • La textura y grosor: expresa tu forma de relacionarte con el exterior y el «dar y recibir».¿Cómo te llevas con los demás?
  • Los problemas circulatorios: relacionados con enfados no gestionados, si es en la zona de la barbilla relacionados con la creatividad y/o falta de satisfacción sexual, en la nariz habla de tu corazón o el exceso de preocupación según la altura y un largo etc.
  • Indaga en la Reflexología facial.

6. Destaca tu complexión natural, es la única manera de ser feliz

• XS, S, M, L, XL o XXL: Si es tu talla ahora, es la que puedes embellecer; sólo si la amas será cuando puedas adornarla.
• Si antes eras de una forma y hoy de otra: asegúrate de los factores médicos que correspondan; ahora, si todo va bien, tu talla es la atalaya mejor para colgar en ella la bandera de la aceptación incondicional. Esto va más allá de decorar y aporta más atractivo la persona con alta autoestima.
• Si quieres cambiar tu cuerpo con gimnasio, tratamientos o cirugía, recuerda que el físico también refleja heridas emocionales del pasado. Si lo cambias sin haber vivido el precioso proceso de reconocerlas, aceptarlas y canalizarlas, lo que harás será echar tierra encima de la llave de tu libertad. También te digo que he visto cuerpos cambiar tras un intenso «trabajo personal interno» combinado con una nutrición adecuada y ejercicio.
• Ya «limpito» por dentro, sí, ejerce tu derecho a hacer con tu cuerpo lo que desees sin hacerte daño a ti mismo o a los demás.

7. Aprender a Vestir tu Imagen Real

Si te digo que se puede vestir sin usar la cabeza, el montón de revistas de tu colección o los libros de especialistas, quizá no me creas.

Para mí el objetivo es aprender a vestir por uno mismo y esto es todo un proceso. Cuando conectas con tu parte más esencial, no hay incomodidades, vengüenzas, ni sinsaberes. El viaje hacia ti mismo te libera de ése personaje que pretende ser y que normalmente es «Ideal». Recuerda: tú ya eres, sólo tienes que encontrarte bajo esas capas de deseabilidad social.

¿Cómo se hace?

Descubre cuál es tu Estilo Limitante y tu Estilo Potenciador; si no lo tienes claro, echa un vistazo a este post.

Haz tus trabajos internos, reconcíliate con tu cuerpo y después, permite que emerja tu creatividad natural: todos la tenemos.

Al principio tendrás que experimentar y ¡adelante! Aunque te quede un poco infantil o falto de «estética» al comenzar sigue en ello porque con el tiempo se consolidará y te sorprenderás de los resultados.

Escucha tu corazón y practica, practica, practica

8. Usar el Color para poner fuera lo que necesitas por dentro

El Color conecta con tu inconsciente y también te da información sobre tus sombras y dones. Vuelve a tu patio de butacas y mira el por qué de los colores que usas:

• Por ejemplo: ¿Mucho negro? Sí, estiliza, es elegante, misterioso y tal. Si llevas tiempo con este color o abusas mucho de él pregúntate si hay alguna tristeza no gestionada, si sientes rechazo por alguna parte de ti, si te da seguridad sólo porque es negro o si tú y la autoridad son enemigos de guerra.
• ¿No te gusta el naranja pero físicamente te queda bien? Dale una vuelta a cuanto te permites tu calidez, cómo andas de energía y en las relaciones personales. Quizá tengas un talento escondido que no conocías en esas áreas.
• Cada color tiene su función psicológica para ti; busca sus significados pero sobre todo hazte las preguntas que te sirvan y sobre todo esta: ¿Me inspira y representa lo mejor de mí?

9. No copies estilos, deja salir el tuyo y ponlo bien hermoso

Imagínate por un momento que tienes el mando de la gran pantalla de tu cine y puedes hacer los ajustes que quieras:

• Ponle el escenario que te inspire en el entorno que más te guste.
• Añade objetos si los hay.
• Incluye a otras personas y vísteles, incluso animales si tienen que estar.
• Gradúa la luz de la escena, pon detalles y demás para que al final: te sitúes tú en la escena justo en el lugar adecuado.
• Vístete de abajo arriba y observa:
  • ¿Qué zapatos ponen base a la experiencia que quieres vivir?,
  • ¿Qué indumentaria te envuelve tu personalidad?
  • ¿Y qué complementos sellan este primer plano?
• ¿Cómo ha quedado? y sobre todo: ¿En qué es distinto a tu día de hoy que te ha sorprendido?
• Toma nota de las inspiraciones que te sirvan para hacerlo realidad en tu día a día. Si has dejado volar tu imaginación y te has sentido bien, que sepas que en tu creación visual: están los recursos estéticos para expresar tu momento actual.

10. Respeto y Valoración de la Imagen del otro

Tu imagen también tiene que ver con tu entorno: ¿Qué concepto tienes de él?

Date cuenta como tu apariencia se pone en relación con la de los demás. Si quieres saber más sobre cómo afecta tu alrededor en tu vida: construye una matriz de apoyo.

Tienes una oportunidad increíble de avanzar en tu Estilo de Vida no sólo prestándote atención a ti sino a lo que hay alrededor que también es un reflejo de tu Imagen Personal.

Las bases de la Elegancia son el Respeto y la Valoración; tu imagen crecerá en impacto positivo en la medida que respetes y valores también la imagen de los demás. ¿Bello verdad?

Ponte en marcha y cuéntame cómo te ha ido.

Será un placer leer tus comentarios.

Un abrazo

Domingo